戸愚呂（弟）への道 １７日目
2013年6月14日 ダイエット コメント (1)・内容
家周辺ダッシュ＋墓地
腹筋：４０
背筋：４０
素振り：８０
・所感
素振りなら何回でもいけそうだなぁ。
家周辺ダッシュ＋墓地
腹筋：４０
背筋：４０
素振り：８０
・所感
素振りなら何回でもいけそうだなぁ。
戸愚呂（弟）への道 １０日目
2013年6月5日 ダイエット・内容
家周辺＋墓地ダッシュ
腹筋：３０
腕立て：３０
背筋：３０
スクワット：３０
・所感
夜勤前にやってきた。
さあ、明日は帰ってからやるぞっと。
家周辺＋墓地ダッシュ
腹筋：３０
腕立て：３０
背筋：３０
スクワット：３０
・所感
夜勤前にやってきた。
さあ、明日は帰ってからやるぞっと。
戸愚呂（弟）への道 ９日目
2013年6月4日 ダイエット・内容
家周辺＋墓地ラン
竹刀素振り：５０
腕立て：３０
スクワット：３０
腹筋：３０
背筋：３０
・所感
気まぐれでカレーとか作ってみた。
煮込んでる間に走ってきたら、ちと煮込みが足りんかったかな。
もうちょっとコースを延ばすか。
家周辺＋墓地ラン
竹刀素振り：５０
腕立て：３０
スクワット：３０
腹筋：３０
背筋：３０
・所感
気まぐれでカレーとか作ってみた。
煮込んでる間に走ってきたら、ちと煮込みが足りんかったかな。
もうちょっとコースを延ばすか。
戸愚呂（弟）への道 ５日目
2013年5月31日 ダイエット・内容
家周辺＋墓地ダッシュ
腹筋：２０
腕立て：２０
スクワット：２０
背筋：２０
・所感
部屋から伝説のバンブーブレードを手に入れた！
よし、明日から装備してトレーニングにいれよう。
家周辺＋墓地ダッシュ
腹筋：２０
腕立て：２０
スクワット：２０
背筋：２０
・所感
部屋から伝説のバンブーブレードを手に入れた！
よし、明日から装備してトレーニングにいれよう。
戸愚呂（弟）への道 ４日目
2013年5月30日 ダイエット コメント (2)・内容
家周辺＋墓場ダッシュ
腹筋：２０
背筋：２０
腕立て：２０
スクワット：２０
・所感
夕方走ってると、割と散歩してる人いるんだな。
家周辺＋墓場ダッシュ
腹筋：２０
背筋：２０
腕立て：２０
スクワット：２０
・所感
夕方走ってると、割と散歩してる人いるんだな。
戸愚呂（弟）への道 ３日目
2013年5月29日 ダイエット夜勤明け。
・内容
家周辺ランニング＋墓参り
腕立て：２０
腹筋：２０
背筋：２０
スクワット：２０
・所感
墓をコースにいれることでおばあちゃんの墓に顔を出しつつ、鍛えるプラン。
意外に墓場の道が急なので、これはいい思いつきだったな、うん。
戸愚呂度現在０．０５％といったところか・・・
・内容
家周辺ランニング＋墓参り
腕立て：２０
腹筋：２０
背筋：２０
スクワット：２０
・所感
墓をコースにいれることでおばあちゃんの墓に顔を出しつつ、鍛えるプラン。
意外に墓場の道が急なので、これはいい思いつきだったな、うん。
戸愚呂度現在０．０５％といったところか・・・
戸愚呂（弟）への道 ２日目
2013年5月28日 ダイエット コメント (2)本日は夜勤。
ゆえに、本日のメニューは今さっき終えてきた。
・内容
家周辺ランニング（クールダウン込み）で１５分。
スクワット：２０
腕立て：２０
腹筋：２０
背筋：２０
・所感
ランニングコースは同じ道を複数周よりも、違うコースのほうが刺激的かもな。
とりあえず明日は往路を延ばしてみよう。
明日は夜勤明けから帰ってきたら。
ゆえに、本日のメニューは今さっき終えてきた。
・内容
家周辺ランニング（クールダウン込み）で１５分。
スクワット：２０
腕立て：２０
腹筋：２０
背筋：２０
・所感
ランニングコースは同じ道を複数周よりも、違うコースのほうが刺激的かもな。
とりあえず明日は往路を延ばしてみよう。
明日は夜勤明けから帰ってきたら。
